健步走是一項以促進身心健康為目的，講究姿勢、速度以及時間的步行運動。其速度和運動量，介于散步和競走之間。健步能有效提高心肺功能和耐力，降低心血管疾病和心臟的發(fā)病幾率;可以改善血液質(zhì)量，增加紅細胞的攜氧能力，增加組織的灌注量，防止動脈病變，預(yù)防腦血栓、心肌梗等;還有減脂降重、促進骨健康、增強免疫力、改善心理狀態(tài)以及改善睡眠質(zhì)量等諸多益處。

　　“萬步有約”健走激勵大賽由中國疾控中心發(fā)起，自2016年至今已成功舉辦五屆。大賽結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)+技術(shù)，依托機關(guān)、企事業(yè)單位“團隊”監(jiān)督激勵作用，指導(dǎo)幫助參賽人員養(yǎng)成“日行萬步 科學(xué)健走”的健康生活習(xí)慣，從而實現(xiàn)預(yù)防慢性病、促進健康的目的，受到普遍歡迎。今春五月，筆者有幸作為潭電公司團隊成員參加了為期百日的全國第六屆“萬步有約”健走激勵大賽。參賽近一月，與隊友們團結(jié)一致，密切協(xié)作，相互鼓勵，共同進步，回顧參賽歷程，體會頗多頗深。

　　“沒有全民健康，就沒有全面小康”。黨中央將全民健身上升為國家戰(zhàn)略，高度重視、積極倡導(dǎo)，全民健身已日漸成為健康中國的“新標簽”。2020年，一場突如其來的新冠肺炎疫情，讓全人類面臨巨大災(zāi)難，中國作為成功抗疫的典范，在極短的時間里就將國內(nèi)疫情完全控制，與外界形成鮮明對比。作為親歷并見證了這場抗疫斗爭偉大勝利的中國人，我們在自豪的同時，更應(yīng)當(dāng)牢記歷史賦予我們的重大責(zé)任，秉承抗疫精神，在中國共產(chǎn)黨的正確領(lǐng)導(dǎo)下，齊心協(xié)力，萬眾一心，朝著下一階段新任務(wù)目標而努力邁進。

　　“天行健,君子以自強不息 ”。我們每個人，或許天生不是強者，但弱者如果勤自鍛煉，增益其所不能，久之也會變而為強。我也將繼續(xù)用飽滿的熱忱和強健的體魄，立足本職崗位踏實工作，弘揚拼搏精神，以激昂奮進的姿態(tài)和永不言敗的斗志，為集團公司 “二次創(chuàng)業(yè)”,華銀公司 “再造一個新華銀”目標實現(xiàn)奉獻自己的力量。

　　比賽仍將繼續(xù)，健康之路依舊漫長。但千里之行始于足下，我和我的隊友們也會日復(fù)一日、一步一步地堅定走下去。